Эволюция идеального тела

Мощные мышцы (или мускулы (от лат. musculus — «мышца») — органы, состоящие из мышечной ткани; способны сокращаться под влиянием нервных импульсов) пресса — это не только красиво, но

Многие гипертоники отрекаются от занятий фитнесом, поскольку тренировки повышают артериальное давление. Однако при регулярных занятиях низкой и средней интенсивности степень давления, напротив, нормализуется. Как правильно тренироваться гипертоникам? Расспросили

Во немало своих лентах 41-летняя Ребел Уилсон предстает в образе забавной толстушки. Но, похоже, теперь это в прошлом: за 2 года актриса похудела на 35 кг без суровых

В декабре зачислено подводить итоги года. По части фитнеса это тоже бывает полезно сделать: например, чтобы понять, чего вы достигли за год или что, визави, упустили из виду.

2-го января к тренингам, как правило, возвращаются только настоящие фанаты фитнеса. Вы не из их числа? Тогда предлагаем заняться более спокойными обликами физической активности — йогой, пилатесом и

Вящую часть (Часть — собственное подмножество; доля чего-либо) новогоднего «привеса» составляют отеки. Лучшее средство против них — восстановление питьевого режима и энергичные кардиотренировки. Как их прочертить? Показываем вместе

Уличные тренинги хороши тем, что улучшают скорость метаболизма и работу сердечно-сосудистой системы. Однако в холодное время года число их обожателей заметно снижается. Рассказываем, как тренироваться на улице с

До самого романтичного праздника в году осталось итого 2 дня — время разбудить свою чувственность. Сделать это можно с помощью правильных упражнений йоги. Показываем, как. Как открыть чувственность

Бока («ушки на пояса») нависают даже у довольно худеньких девушек. От чего зависит их появление и как их убрать? Разберемся с экспертом. «Бока» могут являться и у худеньких

Начинающие и не весьма горнолыжники зачастую сталкиваются с тем, что в горнолыжных ботинках ноги мерзнут, немеют и их буквально сводит. В чем может быть вина и что с