Жиросжигающая HIIT-тренировка: 10 упражнений для продвинутых (видео)

Вы не готовы многое поре проводить в зале, но хотите похудеть? Вам подойдет интенсивная HIIT-тренировка! Рассказываем, как за 30 минут в день получить эффект, сопоставимый с часовым делом,
3d-evolution.ru

Интенсивная табата для ног и ягодиц: три комплекса упражнений для девиц

Желаете сделать ноги стройными, а ягодицы (Ягодица — часть тела) — твердыми и округлыми всего за 30+ минут в день? Тогда вам нужен эффективный табата-тренинг! Повествуем, что это
3d-evolution.ru

Зарядка при варикозном расширении вен: три комплекса упражнений

Мастерить зарядку нужно каждый день, но при варикозном расширении вен у нее есть свои особенности. Грамотно подобранные упражнения служат отличной профилактикой заболевания, помогают управиться с его течением и
3d-evolution.ru

Комплекс утренней гимнастики: куцые упражнения по 5-10 минут (видео)

Как лучше итого начать день? Конечно же, с утренней гимнастики. Движения помогают пробудить тело, улучшить кровообращение и подготовиться к трудовому дню. В статье расскажем, из чего должна заключаться
3d-evolution.ru

Как выполнять упражнение «Мельница» с гирями, чтобы накачать пресс и рамена (видео)

Есть ли такое упражнение, которое развивает силу, гибкость и координацию и параллельно укрепляет мышцы кора, подвижность суставов, улучшает баланс и стабилизирует плечевой сустав? Это упражнение «Ветряная мельница». Повествуем,
3d-evolution.ru

Упражнения на пресс на перекладине: полный гайд по тренировке (видео)

Многим из нас перекладина знаком с детства: зачастую этот снаряд был единственным на уличной площадке. Он развивает силу, улучшает координацию и повышает выносливость. Но не все ведают, какие
3d-evolution.ru

10 упражнений, какие улучшат вашу сексуальную жизнь (видео)

Дела фитнесом (это определённый образ культуры и жизни, предполагающий поддержание физической формы и здоровья, что достигается при помощи тренировок, сбалансированного питания и соблюдения набора рекомендаций по организации повседневной
3d-evolution.ru

Scryde — легендарная олдскульная MMORPG с новоиспеченными возможностями: обновление «Эра Валакаса»

Scryde в течение десяти лет остается кульминацией жанра MMORPG для натуральных энтузиастов онлайновых приключений (захватывающее происшествие, неожиданное событие или случай в жизни, цепь нечаянных событий и непредвиденных случаев;
3d-evolution.ru

Модный способ победить депрессию: что такое дофаминовые скачки?

Социальные сети нам нередко предлагают новые способы тренировок с волшебным результатом. Например, дофаминовые прыжки обещают зарядить энергией, возвысить настроение и даже побороть депрессию. Но что это такое? Как
3d-evolution.ru

Сервера Minecraft: где резаться, как выбрать и почему CubixWorld — лучшее решение

Рядышком с костром, в лесной хижине на краю тайги, старый игрок (человек, играющий в игры: Игрок (теория игр) — рациональный индивид, имеющий заинтересованность в исходе игры и возможности
3d-evolution.ru