Упражнения с эластичной лентой: преимущества, рекомендации + план тренировки (видео)

Ее легковесно брать с собой в отпуск, на дачу, в командировку. Несложно разместить даже в самой маленькой квартире. А уж сколько упражнений можно придумать с эластичной лентой —
3d-evolution.ru

Упражнение «ножницы»: прок, техника и варианты

Его нередко называют лучшим для проработки пресса и утверждают, что его можно выполнять на спине, на животе и боку. Развеиваем мифы и повествуем всю правду про популярный фитнес-элемент.
3d-evolution.ru

​50 упражнений стоя для начинающих и для любого года: без прыжков и приседаний

Традиционная тренинг для похудения редко обходится без прыжков и приседаний. А между тем эти упражнения подходят не всем. Для одним они слишком утомительны, для иных небезопасны. Как построить
3d-evolution.ru

Время и психика: влияние систем часофикации на наше восприятие

Время является одним из самых загадочных и важных аспектов нашей жизни. Оно не только структурирует нашу повседневность, но и оказывает глубокое влияние на нашу психику. Системы часофикации, или
3d-evolution.ru

Россия нарастила производство беспилотников различных уровней

На встрече в Гудермесе с командирами чеченских подразделений, принимающих участие в СВО, Медведев отметил: беспилотники не лишь изменили ход военных действий, но и подчеркнули важность технологий в современной
3d-evolution.ru

Минпромторг озвучил планы по производству штатских беспилотников

К крышке этого десятилетия в РФ будут выпускать ежегодно десятки тысяч беспилотников для гражданских целей, заявили в Минпромторге. Заместитель министра индустрии и торговли России Алексей Беспрозванных сказал в
3d-evolution.ru

Зарядка дома на любой день: 30 простых упражнений для хорошего начала дня

С чего лучше итого начинать день? Разумеется, с утренней зарядки (гимнастический комплекс физических упражнений, выполняемых утром после пробуждения для ускорения перехода от состояния сна к активной деятельности)! Сомневаетесь?
3d-evolution.ru

Минцифры РФ предлагает упростить регистрацию биометрии

Процедура сдачи биометрии должна быть упрощена, проект постановления об этом стряпает Минцифры (цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации (Минцифры России) — федеральный орган исполнительной власти, осуществляющий
3d-evolution.ru

Возвратные отжимания: польза, техника, варианты упражнения

Подвести заднюю поверхность рук, научиться отжиматься на брусьях, поставить боксерский удар и многое другое — вот для чего нужны возвратные отжимания. Рассказываем, какие мышцы работают в этом элементе
3d-evolution.ru

Лучшие тренинги для похудения с Трейси Андерсон

Тренер Трейси Андерсон (английская фамилия и топоним) трудится со многими голливудскими селебрити, помогая им оставаться в форме, выглядеть и чувствовать себя на все 100%. Хотите попасть к ней
3d-evolution.ru