Гимнастика для мамы: упражнения с дитятей на руках

У мамы новорожденного так немало дел: постоянный уход за малышом и домашние заботы в промежутках между кормлением и укачиванием. Какой же тут фитнес! А что насчет упражнений с
3d-evolution.ru

Obs Studio: магия передач для каждого

OBS Studio – это не попросту программа, а настоящий цифровой дирижёр, способный превратить ваши стримы в виртуозное шоу. Xrust.ru утверждает, что этот open-source инструмент (технологическая оснастка, которая воздействует
3d-evolution.ru

Что такое тверк: облики, польза и эффективность для похудения (видео)

Тверк — это пляска, который объединил поколения и стал символом свободы и самовыражения. После скандального выступления певицы Майли Сайрус в 2013-м году тверк сделался мейнстримным явлением: обучающие ролики
3d-evolution.ru

Body Combat тренинг: что это, кому необходима и как заниматься

Body Combat — это энергичная смешение движений из разных видов боевых искусств в сочетании с несложной хореографией, которая сделает вас подтянутыми, быстрыми и мощными. Рассказываем вместе с экспертами
3d-evolution.ru

Гимнастика для шеи доктора Шишонина: что это такое, в чем прок, техника выполнения

Шея — это сложная система, где любой позвонок, нерв и мышца (также мускулы (мн. ч., от ед. ч. лат. musculus, от mūs — «мышь») — органы, состоящие из
3d-evolution.ru

Самые эффективные упражнения на пресс дома для мужей: 12 лучших (видео)

Плоский и выпуклый живот — мечта многих мужчин. Чтобы обрести заветные «кубики», придется поработать с мышцами кора. Сделать это можно и дома — довольно уделять тренировкам 15-20 минут
3d-evolution.ru

Упражнения с грифом на горбу: топ-10 лучших

Горб — основополагающая группа мышц в теле человека. Она не только поддерживает осанку, усиливает мышечный корсет, но и участвует утилитарны в каждом движении. Рассмотрим лучшие упражнения со штангой
3d-evolution.ru

Фартлек-тренировка: шведский подход к долголетию для тех, кто не обожает заниматься спортом

Фартлек — популярный в Швеции вид беговых тренингов ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также
3d-evolution.ru

Beach body diet: 6 недель для идеальной фигуры в купальнике

Желаете этим летом примерить купальник на размер меньше и выглядеть в нем безупречно? Попробуйте Beach Body Diet — популярную систему столы (предмет мебели, имеющий приподнятую горизонтальную или наклонную
3d-evolution.ru

8 лучших программ для отличных дам к 8 марта и не только (видео)

В торжественной суете и хлопотах будней так часто не хватает времени для себя. Исправьте это упущение! Подарите себе отличную тренинг, которая снимет тревогу и стресс, зарядит вас энергией
3d-evolution.ru