Гимнастика для мамы: упражнения с дитятей на руках
У мамы новорожденного так немало дел: постоянный уход за малышом и домашние заботы в промежутках между кормлением и укачиванием. Какой же тут фитнес! А что насчет упражнений с
программа
Obs Studio: магия передач для каждого
OBS Studio – это не попросту программа, а настоящий цифровой дирижёр, способный превратить ваши стримы в виртуозное шоу. Xrust.ru утверждает, что этот open-source инструмент (технологическая оснастка, которая воздействует
Что такое тверк: облики, польза и эффективность для похудения (видео)
Тверк — это пляска, который объединил поколения и стал символом свободы и самовыражения. После скандального выступления певицы Майли Сайрус в 2013-м году тверк сделался мейнстримным явлением: обучающие ролики
Body Combat тренинг: что это, кому необходима и как заниматься
Body Combat — это энергичная смешение движений из разных видов боевых искусств в сочетании с несложной хореографией, которая сделает вас подтянутыми, быстрыми и мощными. Рассказываем вместе с экспертами
Гимнастика для шеи доктора Шишонина: что это такое, в чем прок, техника выполнения
Шея — это сложная система, где любой позвонок, нерв и мышца (также мускулы (мн. ч., от ед. ч. лат. musculus, от mūs — «мышь») — органы, состоящие из
Самые эффективные упражнения на пресс дома для мужей: 12 лучших (видео)
Плоский и выпуклый живот — мечта многих мужчин. Чтобы обрести заветные «кубики», придется поработать с мышцами кора. Сделать это можно и дома — довольно уделять тренировкам 15-20 минут
Упражнения с грифом на горбу: топ-10 лучших
Горб — основополагающая группа мышц в теле человека. Она не только поддерживает осанку, усиливает мышечный корсет, но и участвует утилитарны в каждом движении. Рассмотрим лучшие упражнения со штангой
Фартлек-тренировка: шведский подход к долголетию для тех, кто не обожает заниматься спортом
Фартлек — популярный в Швеции вид беговых тренингов ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также
Beach body diet: 6 недель для идеальной фигуры в купальнике
Желаете этим летом примерить купальник на размер меньше и выглядеть в нем безупречно? Попробуйте Beach Body Diet — популярную систему столы (предмет мебели, имеющий приподнятую горизонтальную или наклонную
8 лучших программ для отличных дам к 8 марта и не только (видео)
В торжественной суете и хлопотах будней так часто не хватает времени для себя. Исправьте это упущение! Подарите себе отличную тренинг, которая снимет тревогу и стресс, зарядит вас энергией