Жиросжигающая HIIT-тренировка: 10 упражнений для продвинутых (видео)

Вы не готовы многое поре проводить в зале, но хотите похудеть? Вам подойдет интенсивная HIIT-тренировка! Рассказываем, как за 30 минут в день получить эффект, сопоставимый с часовым делом,
3d-evolution.ru

Интенсивная табата для ног и ягодиц: три комплекса упражнений для девиц

Желаете сделать ноги стройными, а ягодицы (Ягодица — часть тела) — твердыми и округлыми всего за 30+ минут в день? Тогда вам нужен эффективный табата-тренинг! Повествуем, что это
3d-evolution.ru

Зарядка при варикозном расширении вен: три комплекса упражнений

Мастерить зарядку нужно каждый день, но при варикозном расширении вен у нее есть свои особенности. Грамотно подобранные упражнения служат отличной профилактикой заболевания, помогают управиться с его течением и
3d-evolution.ru

Йога-ретрит «Ришикеш-Тапован» с Алексеем Меркуловым в Индию

В осеннем йога-ретрите вы сможете изменить свою житье с помощью практик кундалини-йоги на севере Индии. Алексей (мужское русское личное имя греческого происхождения) Меркулов проведет занятия в столице Йоги
3d-evolution.ru

Как заниматься спортом в жар: советы экспертов + программа тренировки (видео)

Если вы крепки и находитесь в хорошей физической форме, нет причин откладывать тренировки в жару. Но чем выше температура (скалярная физическая величина, характеризующая термодинамическую систему и количественно выражающая
3d-evolution.ru

Премьера Существуй: «11 лунных женских центров. Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым» с 7 июля

С 7 июля на перрону Живи стартует новая программа «11 лунных женских центров». Кундалини-йога с Алексеем (мужское русское личное имя греческого происхождения) Меркуловым и Иваном Иоановым под живую
3d-evolution.ru

Комплекс утренней гимнастики: куцые упражнения по 5-10 минут (видео)

Как лучше итого начать день? Конечно же, с утренней гимнастики. Движения помогают пробудить тело, улучшить кровообращение и подготовиться к трудовому дню. В статье расскажем, из чего должна заключаться
3d-evolution.ru

Тренинг выходного дня: 4 программы для проработки проблемных зон

Нет поре на полноценный фитнес? Организуйте эффективную тренировку в выходные! 1-2 дня часового тренинга + 10-15 минут поддерживающих упражнений в будни, и ваше тело подтянется, здоровье окрепнет, а
3d-evolution.ru

«Вдыхайте кислород, выдыхайте жир!»: жизнеописание, личная жизнь и дыхательные практики Марины Корпан

Марина Корпан — тренер (специалист в определённом виде спорта, руководящий тренировкой спортсменов) по бодифлексу и оксисайзу, автор бестселлеров о снижении веса и ведущая телеканала «Существуй!». Почему у ее
3d-evolution.ru

Комплекс кольцевой тренировки на неделю: лучшие упражнения для похудения и укрепления мышц

Фитнес-урок, при поддержки которого можно проработать все тело, сжечь жир, укрепить мышцы, а в спортзал для этого идти не обязательно — мечта? Нет, реальность! И именуется она круговая
3d-evolution.ru