Хлоя Тинг: лучшие тренинги для похудения и не только

Популярная фитнес-блогер предлагает даровые видеоуроки, с помощью которых действительно можно похудеть. Выберем ее лучшие тренировки и расскажем, что учесть при их проведении. Кто такая Хлоя Тинг Хлоя Тинг
3d-evolution.ru

Комплекс йоги от хворай в спине: 6 простых асан (видео)

Гиподинамия, чрезмерные физиологические нагрузки или мышечное напряжение — чем бы не была вызвана боль в спине, занятия йогой помогут вам от нее избавиться. Вот вам 6 простых асан
3d-evolution.ru

Крав-мага: 7 несложных приемов боевой системы Израиля для самообороны

Если вы разыскивайте простую и надежную технику самозащиты, советуем обратить внимание на уникальную прикладную систему самообороны крав-мага. Это еще и неплохой вид физической активности, который поможет вам всегда
3d-evolution.ru

Ли Холден: лучшие цигун-тренировки для здоровья и долголетия

Онлайн-тренировки набирают популярность. И это прикасается не только фитнеса, но и восточных практик. Например, цигуна. Встречайте: Ли Холден (английская фамилия и топоним) и его «искусство силы без усилий».
3d-evolution.ru

6 эффективных упражнений для похудения ног с отягощениями (видео)

Ноги — проблемная пояс для многих женщин. Именно на бедрах в первую очередь увеличивается в объеме жировая прослойка, появляется целлюлит. Как повергнуть в форму нижнюю часть тела? Вот
3d-evolution.ru

Румынская становая тяга («румынка») на одной ноге: чем здорова и как правильно упражнение выполнять

В спортзалах все пуще можно увидеть, как люди разного возраста и уровня физической подготовки выполняют становую тягу на прямых ногах. Набирает популярность и усложненный вариант упражнения — с
3d-evolution.ru

Джампинг джек: 5 вариантов упражнения для сжигания сала (видео)

Джампинг Джек — несложное, но эффективное упражнение, которое поможет избавиться от лишнего веса и сделать фигуру более подтянутой и стройной. Ныне мы покажем вам целых пять вариантов выполнения
3d-evolution.ru

Джампинг джек: 5 вариантов упражнения для сжигания сала (видео)

Кожа,Отчего именно авокадо (или Персея американская (лат) Авокадо – один из самых древних фруктов на земле и культивировалось еще в 3 веке до нашей эры. В 1576 году
3d-evolution.ru

Пампинг: что это такое, правила и программа тренингов

Болтая мышцы, порой хочешь быстрого их прироста — например, для красивой фотографии. Такое возможно, если вы уже имеете кое-какой опыт в силовом тренинге. Методика, позволяющая достичь нужного результата,
3d-evolution.ru

Как верно одеться на прогулку лыжнику?

Снег, легковесный морозец и солнце — чудесный день для лыжной прогулки в парке. Как подобрать одежду, чтобы чувствовать себя комфортно, не потеть и не мерзнуть, а блаженствовать движением
3d-evolution.ru