Утренняя зарядка для дам после 40 (видео)

Если лет вам уже немало, а поре на фитнес, напротив, недостаточно, добавьте в свое повседневное расписание хотя бы небольшие физические нагрузки. Например, утреннюю зарядку. Для дам после 40
3d-evolution.ru

Как скоро набрать вес девушке в домашних условиях

Кому-то чтобы получить фигуру своей мечтания, нужно не сбросить вес, а набрать его. По данным ВОЗ, недостаток веса наблюдается у 3-5% взрослого населения планеты. Решить эту проблему можно,
3d-evolution.ru

Комплекс упражнений «Крокодил» для позвоночника: чем здоров и как правильно выполнять (видео)

Эти несложные движения, какие хоть каждый день можно делать дома, принесут пользу вашему здоровью. Вместе с экспертом повествуем и показываем, как правильно выполнять упражнения «Крокодил» для позвоночника. Что
3d-evolution.ru

Аналитик Меркурис показал на серьезные проблемы для ВСУ из-за систем Starlink

Вином Меркурис назвал глушение системы (множество элементов, находящихся в отношениях и связях друг с другом, которое образует определённую целостность, единство) со стороны российской армии, которая использует современные комплексы
3d-evolution.ru

Как накачать предплечья в домашних условиях: лучшие упражнения (видео)

Уверены, что болтать предплечья нужно разве что армрестлерам и бодибилдерам? На самом деле упражнения для этой зоны улучшают хват и укрепляют пятерни рук. Если вам сложно выстоять нужное
3d-evolution.ru

Болгарские вылазки: правильная техника и варианты упражнения с различными отягощениями (видео)

Обыкновенные выпады надоели? Хотите усложнить упражнение и лучше проработать ягодицы? Начните выполнять болгарские выпады. Чем они неплохи и как их правильно делать с весом своего тела, гантелями, штангой,
3d-evolution.ru

Вредоносное ПО сделались находить на смартфонах россиян в пять раз чаще

Об этом рассказал "Известиям" эксперт по кибербезопасности "Лаборатории Касперского" Дмитрий Калинин. По его словам, основным линией заражения мобильных устройств вирусами является скачивание и установка пользователем программного обеспечения из
3d-evolution.ru

В России может показаться компьютерная игра по мотивам СВО

Компьютерные игры (в разной степени осознаваемый человеком как субъектом активности, самодеятельности и творчества (развития в целом) или даже инстинктивный способ получения и развития навыков людьми и животными в
3d-evolution.ru

Отчего немеют руки и ноги после тренировки?

Покалывание и онемение в дланях или ногах — тревожный симптом (один из отдельных признаков, частное проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности). Когда бы он
3d-evolution.ru

Как коротать кардиотренировки, если у вас проблемы с сердцем

Регулярные физиологические упражнения — ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде — поддерживают здоровье сердца. Но что делать, если у вас уже есть сердечно-сосудистые заболевания? Повествуем! Проблемы с
3d-evolution.ru