Излюбленные вещи сидят слишком туго? Сбросить несколько килограммов помогут уроки йоги от известного инструктора Дениз Остин. Уместно, к йоге у нее весьма необычный подход. Кто такая Дениз Остин
Остеохондроз — заболевание вроде для существования не опасное. Но способное создать множество проблем: ноющая боль и ощущение скованности в спине, онемение конечностей, скорая утомляемость… Наш комплекс упражнений, конечно,
Желаете улучшить тонус и форму ягодиц, но на фитнес-клуб не хватает времени, а дома нет нужного оборудования? Сделать первый шаг в необходимом направлении поможет наша короткая домашняя тренировка.
Можно ли заниматься кроссфитом, лелея малыша? Вопрос спорный. Интенсивные тренировки способны навредить. И все же многие специалисты считают, что бросать их совсем необязательно. Подавайте разбираться, зачем беременным ходить
О проку развития выносливости наслышан любой поклонник здорового образа жизни. Однако обычно здесь имеют в облику аэробные возможности организма. Расскажем, что такое анаэробная выносливость, чем она полезна и
Немножко найдется на свете девушек, абсолютно довольных своим прессом. В погоне за плоским животом и кубиками мы сушимся, садимся на диеты и мониторим интернет в розысках лучших упражнений.
Об аэробной выносливости нередко говорят и фитнес-тренеры, и врачи, и специалисты по питанию. Что это такое, как определить свой уровень аэробной выносливости и зачем развивать в себе это
На улице нехорошая погода, а может, вы считаете, что глупо бесцельно бродить по парку? Ходите дома, это отличный вариант тренинга ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») —
Среди всех обликов фитнеса особый интерес вызывают уроки, в которых аэробная нагрузка сочетается с силовой. Казалось бы, они позволяют одновременно сжигать жир и набирать мышечную массу, а значит
Вот и весна, а вы так и не поспели прокатиться по горному склону? Не беда! Опытные горнолыжники знают, куда отправиться «докатывать последний снег». Информацией о курортах, где в
