Ragga Jam: 10 видео-тренировок с Лер Куртельмон
Что может быть энергичнее и задористее, чем танцы в карибском стиле и уличный хип-хоп? Только микс того и другого! Рассказываем про необычное направление танцевального фитнеса и предлагаем отведать
Эволюция идеального тела
Тибетская гимнастика в ложи: упражнения для легкого пробуждения и здоровья
Как с утра принудить себя сделать зарядку? Не надо заставлять — делайте простую гимнастику прямо после пробуждения (возврат к бодрствованию после периода сна, иногда также после других бессознательных
30 лучших упражнений без тренажеров дома и на улице
Домашние дела без оборудования — отличный вариант (одна из нескольких редакций какого-либо произведения (литературного, музыкального и тому подобного) или официального документа; видоизменение какой-либо части произведения (разночтения отдельных слов,
15 лучших упражнений возлежа на спине, животе и на боку
Тренинг на полу (может означать: Пол — нижнее покрытие, настил в доме, помещении) — значительная часть многих фитнес-уроков. Его применяют и как самостоятельную тренировку. Для некоторых он даже
10 фитнес-направлений, какие стоит попробовать в новом году
Новогодние каникулы перевалили за половину. Если вы еще не вернулись к фитнесу, самое пора это сделать. И раз уж с нового года — новая жизнь, возможно, попробовать в
Как не захворать после игр и тренировок на свежем воздухе зимой
Изыскания показывают: активный образ жизни и регулярные занятия спортом укрепляют иммунитет и повышают способность организма противиться болезням. Как правильно тренироваться или активно отдыхать на улице зимой, чтобы не
Вместо тренинги: 10 зимних забав как альтернатива фитнесу
Мороз и солнце, хрустящий снег, сверкающий под ногами, — чем не предлог сменить теплый спортзал на холодную улицу? Если соблюдать простые правила безопасности, вы не простудитесь и зимний
Как сделать паузу в тренингах и не потерять форму
Паузы в тренингах — внезапные или запланированные — эпизодически случаются у каждого. Рассказываем, как они влияют на спортивные показатели (в большинстве случаев, обобщённая характеристика какого-либо объекта, процесса или
Фитнес и праздники: как их соединить?
Год 2023-ий уходит в вчера. Нас ждут долгие Новогодние каникулы (определённый период времени, свободный от учёбы или основной деятельности (в том числе домашних заданий)). Целых десять дней с
10 фитнес-тренировок, какие подарят вам новогоднее настроение
Нет наития для занятий фитнесом (вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей физической формы, достигаемой за счёт питания, отдыха, физических нагрузок)? В преддверии Нового года и Рождества