6 антистресс-упражнений, какие помогут избавиться от тревоги
Почти все облики фитнеса эффективны в борьбе со стрессом и тревогой. Однако бывает так, что когда мы в подавленном состоянии, нам сложно уговорить себя на деятельную физическую нагрузку.
Эволюция идеального тела
Как укрепить пятерни рук
Немощные или негибкие мышцы кисти ограничивают ваши возможности как в фитнесе (вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы, достигаемой за счёт правильного питания, отдыха
Animal flow: куцая тренировка на все группы мышц (ВИДЕО)
Представьте себе тренинг, в которой смешаны практики из йоги, упражнения ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков,
Для прекрасной осанки: 10 упражнений на плечи, доступных в домашних условиях (ВИДЕО)
Мощная мускулатура плеч важна не только для гармоничного силуэта, но и для хорошей осанки. Показываем, какие упражнения позволят укрепить мышцы рамен в домашних условиях. Какие мышцы входят в
4 онлайн-урока, какие помогут вам прийти в форму этой осенью
Подвигаться к цели всегда проще в компании с наставником. Если персональный тренер вам пока недоступен, занимайтесь фитнесом (вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы,
Как избрать обувь для беговой дорожки
Начиная дела на беговой дорожке, особенно дома, люди порой считают, что бегать и тем более ходить по ней можно хоть в домашних тапочках. На самом деле (работа, занятие,
Для стройности и мочи: фулл-боди тренировка для дома
Суть подхода фулл-боди — отработать за одну силовую тренировку все основные группы мышц. Он позволяет довольно быстро «построить» гармоничный силуэт. Но основной плюс — проводить тренировки фулл-боди можно
Не потею во пора тренировки: нормально ли это?
«Потею — значит, сохну!» — распространенный миф, в который до сих пор верят многие. Почему пот и фитнес-эффект не связаны между собой, а также когда вытекает беспокоиться из-за
4 фитнес-правила, какие сделали актера Тома Холланда супергероем
Наибольшую популярность 26-летнему актеру принесли роли в фильмах (также кино, кинофильм, телефильм, кинокартина — отдельное произведение киноискусства) о приключениях Человека-паука. Они же и вывели физическую форму Тома Холланда
Конкурс: приобретёте подписку и выиграйте косметику премиального бренда
Jv.ru зовёт всех любителей фитнеса принять участие в Конкурсе. 5 победителей получат сертификаты (Сертификация — процедура подтверждения соответствия, посредством которой независимая от изготовителя и потребителя организация удостоверяет в