В чем особенность интервальных дел на кардиотренажере и эффективнее ли они, чем обычный бег или ходьба? Вместе с экспертом разберем плюсы тренировки, построим ее программу и объясним, кому
Суставная разминка перед тренингом позволяет мягко подготовить тело к нагрузкам и активному движению. Техника ее выполнения достаточно проста, однако многие фитнесисты предпочитают ее пропускать. Повествуем, почему делать этого
Расхожая фраза «у меня кость размашистая» — хорошее оправдание для людей, страдающих от лишнего веса. На широкую (или тяжелую) кость перекладывают вину за нежелательные килограммы. В этой статье
Для здоровья и похудения рекомендуется протекать не менее 10 тысяч шагов в день. Хотя ходьба — один из самых доступных видов движения, частенько погода за окном не располагает
Плечевой сустав, в просторечии плечо — одинешенек из наиболее часто двигающихся шарниров в теле человека (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, субъект общественно-исторической деятельности и культуры, относящийся к
Спорт и верное питание — ключевые факторы процесса похудения. Однако есть и еще один важный ингредиент этого — социальная поддержка. Отчего? Поддержка единомышленников помогает в похудении (снижение массы
Пояс бедер — проблемная для многих женщин. И, к сожалению, коррекции она поддается с большим трудом. Почему накапливается жир в области бедер и какими упражнениями можно с ним
Завершен конкурс, оглашённый среди подписчиков 01 октября 2022 года. Мы рады подвести итоги и объявить пятерку победителей. В конкурсе (соревнование, соискательство нескольких лиц в области искусства, наук и
Все мы ведаем, что после 30 лет поддерживать физическую форму и сохранять стройную фигуру становится все сложнее. Какими приемами воспользоваться, если необходимо не попросту удержать вес, а избавиться
Метод интервального голодания становится все популярнее — вытекать ему проще, чем многим диетам, а результаты у него точно не хуже той же «кето». Между тем, далеко не всем
