2 сентября на телеканале «Существуй!» и сайте jv.ru стартует новая программа (термин, в переводе означающий «предписание», то есть заданную последовательность действий) «Силовой стретчинг». Может ли быть стретчинг с
Освободиться от «апельсиновой корки» на теле — мечта многих женщин. Рассказываем про эффективные фитнес-приемы, которые помогут сделать ее неприметной и даже убрать совсем. Что такое целлюлит Так называют
Возвращаться к тренингам после долгого перерыва всегда непросто — привычные нагрузки даются тяжелее, а тело быстрее устает. Но если верно организовать режим занятий, вернуть былую форму можно в
За заключительные несколько лет это вид тренировок стал очень моден в фитнес-сообществе. Расскажем, чем он отличается от привычных занятий и в чем секрет популярности. Функциональный тренинг: что это
Зарядка с утра — испытанный способ зарядиться бодростью на весь день, начать его энергично и в хорошем настроении. Но порой так тяжело встать ради нее с койки (парусиновая
Наметили на утро тренинг, но вылезать из постели совсем не хочется? Не проблема! Можно делать упражнения, лежа на кровати. Какие именно и можно ли с их поддержкой похудеть?
Противные жировые «валики» подмышками калечат внешний вид и настроение? Решить проблему помогут диета, бьюти-процедуры и упражнения. Все о том, как убрать жир с подмышек, в этой статье! Отчего
Ждете на кухне, пока закипит суп? Или маетесь у телевизора, пока не кончится перебившая сериал реклама? Не теряйте зря пора! Сделайте отжимания от стены. Рассказываем, в чем польза
Чтобы укреплять мышцы пресса, не непременно посещать спортзал. Побороться за красивый, плоский или с «кубиками», живот можно и не выходя из дома. Рассказываем, как накачать пресс даме в
Сведение рук в тренажере «Мотылек» — относительно простое упражнение для проработки (психический механизм и элемент в рамках «техники психоанализа») грудных мышц, которое освоят даже новички. Рассказываем, чем здорово
