Снег, легковесный морозец и солнце — чудесный день для лыжной прогулки в парке. Как подобрать одежду, чтобы чувствовать себя комфортно, не потеть и не мерзнуть, а блаженствовать движением
Тяжесть и вздутие брюха — частые спутники «марафона застолий» на праздниках. Справиться с дискомфортом поможет простая практика йоги. Почему возникает дискомфорт в итоге переедания? Это связано с увеличенной
В крышке декабря принято подводить итоги. Чем запомнится уходящий год фитнесистам? Мы полюбили короткий, но интенсивный тренинг, научились носиться задом наперед, а еще по-прежнему, как и в дни
Надвигающиеся новогодние каникулы вы хотели бы провести на горнолыжном курорте (освоенная и используемая с целью лечения, медицинской реабилитации, профилактики заболеваний и оздоровления особо охраняемая природная территория, располагающая природными
Нередко страдаете от головной боли? Не спешите пить таблетки — в некоторых случаях избавиться от дискомфорта помогает практика йоги. Демонстрируем шесть простых упражнений, которые улучшат самочувствие. Существует много
Желая до Нового года осталось совсем мало времени, многие еще не теряют надежду похудеть к празднику. Не будем разрушать мечтания. Собрали для вас короткие и максимально эффективные тренировки.
Чтобы неплохо прокачать ноги, бедра и ягодиц не всегда нужны утяжелители — иногда для этого достаточно хороших упражнений с собственным весом. Демонстрируем такие вместе с опытным тренером. Зона
Мотивация — персона непостоянная, имеет свойство неожиданно пропадать. Если ходить на тренировки больше совсем не хочется и нужно «подзарядить батарейки», используйте эти 5 способов. 1. Тренируйтесь в команде
Зимний бег — непривычное большинству дело. Однако любителей бегать зимой становится все больше — уж так не хочется прерывать любимое занятие на полгода. В минусовую температуру к выбору
Тренинги ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) с отягощениями — лучший способ