2-го января к тренингам, как правило, возвращаются только настоящие фанаты фитнеса. Вы не из их числа? Тогда предлагаем заняться более спокойными обликами физической активности — йогой, пилатесом и
Вящую часть (Часть — собственное подмножество; доля чего-либо) новогоднего «привеса» составляют отеки. Лучшее средство против них — восстановление питьевого режима и энергичные кардиотренировки. Как их прочертить? Показываем вместе
Уличные тренинги хороши тем, что улучшают скорость метаболизма и работу сердечно-сосудистой системы. Однако в холодное время года число их обожателей заметно снижается. Рассказываем, как тренироваться на улице с
До самого романтичного праздника в году осталось итого 2 дня — время разбудить свою чувственность. Сделать это можно с помощью правильных упражнений йоги. Показываем, как. Как открыть чувственность
Бока («ушки на пояса») нависают даже у довольно худеньких девушек. От чего зависит их появление и как их убрать? Разберемся с экспертом. «Бока» могут являться и у худеньких
Начинающие и не весьма горнолыжники зачастую сталкиваются с тем, что в горнолыжных ботинках ноги мерзнут, немеют и их буквально сводит. В чем может быть вина и что с
Сделать ноги статными и подтянутыми проще, чем вы думаете: достаточно регулярно тренироваться, в целом больше двигаться и «не перебирать» с калорийными продуктами. Иное дело, что не всем понятно,
Звезда (массивное самосветящееся небесное тело, состоящее из газа или плазмы, в котором происходят, происходили или будут происходить термоядерные реакции) «Отчаянных домохозяек» вечно отличалась изящной фигурой. Можно было бы
Креатин — спортивная добавка, какая — как верят многие — ускоряет рост мышц и увеличивает их силу. Так ли это на самом деле и стоит ли принимать креатин
Это популярное упражнение обыкновенно включают в тренировки, чтобы укрепить всю переднюю поверхность тела. Однако планка может дать вам гораздо вяще! Вот 5 бонусов упражнения, подтвержденных исследованиями. При правильной
