Pro-toner.ru рассказал и дал несколько рекомендаций как сохранить здоровье груди и улучшить ее форму:
1. Носите правильно подобранный бюстгальтер. Слишком тугой или неправильно подогнутый бюстгальтер может оказывать давление на грудь и способствовать ее деформации.
2. Упражнения на грудные мышцы. Регулярные упражнения на грудные мышцы (или мускулы (от лат. musculus — «мышца») — органы, состоящие из мышечной ткани; способны сокращаться под влиянием нервных импульсов) могут поддержать укрепить грудную клетку и сохранить ее форму. Примеры упражнений: отжимания от пола, разведение рук в стороны с гантелями и т.д.
3. Верное питание и здоровый образ жизни. Правильное питание, умеренная физическая активность и избегание курения могут поддержать улучшить состояние кожи (наружный покров тела животных (в том числе и людей) — орган) и мышц груди.
4. Регулярный массаж груди. Массаж груди может помочь улучшить кровообращение, повысить эластичность кожи и мышц груди.
5. Избегайте чрезмерной экспозиции к солнцу. Повторная и частая экспозиция груди к солнцу может повергнуть к преждевременному старению кожи и даже увеличить риск развития рака груди.
Это не исчерпывающий список, но следование этим рекомендациям поможет сохранить здоровье груди (Грудь — верхняя часть туловища) и улучшить ее форму.