Велопрогулки — отличный вид деятельного отдыха. Внесите в него чуть-чуть изменений, чтобы превратить досуг в кардиотренинг для похудения и увидеть результаты на весах. Тем, кто влечётся избавиться от
Подвести нижнюю часть живота к пляжному сезону — задача, актуальная для многих. Рассказываем про короткие воркауты от популярного тренера, какие помогут достичь успеха. Мэри Браун и ее АB-тренировки
Видеотренировки — отличный способ похудеть и укрепить мышцы, не сходя из дома. Особенно, когда фитнес-программа составлена инструктором с таким опытом и знаниями, как у Наташи Оушен. Кто такая
Регулярные физиологические упражнения — ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде — поддерживают здоровье сердца. Но что делать, если у вас уже есть сердечно-сосудистые заболевания? Повествуем! Проблемы с
Кроссфит — одно из самых молодых и популярных курсов фитнеса. Короткие, интенсивные тренировки для всего тела помогают нарастить мышечную массу, повысить выносливость и мочь. О чем нужно знать
Я обожаю прыгалку, шафл и упражнения вроде джампинг-джека. Но мама с детишками, проживающие прямо подо мной, разгуляться не дают: мне плачевно их беспокоить. Для дома я давно выбираю
Велотренажер — популярное спортивное оборудование (Оборудование (процесс) — работа по обустройству, дополнению чего-либо в среде обитания человека: вещей (напр) для дома. Повествуем, чем он хорош, какие есть недостатки,
Домашние дела без оборудования — отличный вариант (одна из нескольких редакций какого-либо произведения (литературного, музыкального и тому подобного) или официального документа; видоизменение какой-либо части произведения (разночтения отдельных слов,
Новогодние каникулы перевалили за половину. Если вы еще не вернулись к фитнесу, самое пора это сделать. И раз уж с нового года — новая жизнь, возможно, попробовать в
Приседания — одно из лучших упражнений ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок)
