10 танцевальных тренингов как альтернатива разминке
Любой тренингу, как мы помним, должна предшествовать разминка. Если вы хотите провести ее не только эффективно, но и весело, обратите внимание на эти 10 танцевальных заданий. Они подготовят
тренировка
10 видео-уроков по пилатесу для начинающих от лучших преподавателей
Разыскиваете домашний фитнес, который доступен новичку? Мы подобрали для вас десять тренировок по пилатесу, которые не требуют много поре и специального оборудования. Почему именно эти воркауты Пилатес —
Как верно заниматься на гребном тренажере
Свое наименование этот тренажер получил неслучайно, ведь занятия на нем имитируют движения гребца в лодке. Он и дает кардионагрузку, и прорабатывает мускулатуру. Повествуем обо всех преимуществах гребного тренажера
Кристин Салюс: 10 тренингов для продвинутых на 1000 ккал
Желаете сжигать по тысяче килокалорий за одно занятие без скучных длинных пробежек и веломарафонов? Попробуйте высокоинтенсивные интервальные тренинги с популярным тренером YouTube Кристин Салюс. Кристин Салюс родилась в
Как новенькому заниматься в тренажерном зале без тренера
Не у любого, кто только начинает ходить в спортзал, есть возможность брать персональные тренировки у опытного специалиста. Вместе с экспертом мы разобрали, как спланировать тренинг, какие упражнения для
Облики фитнеса: какими они бывают и как выбрать для себя
Если вы никогда ранее не занимались фитнесом, то множество незнакомых названий может ввести вас в ступор. Рассказываем, какие виды (Биологический вид — основная единица биологической систематики) фитнеса популярны
Пилатес для начинающих: комплекс упражнений на все тело
Если вы уже длинно собираетесь заняться пилатесом, но до сих пор так и не приступили к тренировкам, вот вам знак. Прямо сейчас мы напомним о всех преимуществах этой
Как научиться подтягиваться
Желали бы блеснуть этим умением после пробежки по парку или на прогулке? У нас для вас есть три тренировочных плана, с которыми вы скоро научитесь подтягиваться! С чего
9 лучших танцевальных тренингов для фанаток фильма «Барби»
Некто спросит: «А разве куклы могут танцевать»? Конечно, могут! И фанаты фильма «Барби» это прекрасно знают. Не обещаем, что вы научитесь «мастерить па», как главные герои картины, но
10 крутейших куцых фулбоди тренировок от популярных фитнес-блогеров
Если у вас нет поре на посещение зала, прокачать свое тело можно и дома. Мы собрали для вас 10 крутейших коротких фулбоди тренингов, которые можно делать в условиях