Ragga Jam: 10 видео-тренировок с Лер Куртельмон
Что может быть энергичнее и задористее, чем танцы в карибском стиле и уличный хип-хоп? Только микс того и другого! Рассказываем про необычное направление танцевального фитнеса и предлагаем отведать
счет
Тибетская гимнастика в ложи: упражнения для легкого пробуждения и здоровья
Как с утра принудить себя сделать зарядку? Не надо заставлять — делайте простую гимнастику прямо после пробуждения (возврат к бодрствованию после периода сна, иногда также после других бессознательных
30 лучших упражнений без тренажеров дома и на улице
Домашние дела без оборудования — отличный вариант (одна из нескольких редакций какого-либо произведения (литературного, музыкального и тому подобного) или официального документа; видоизменение какой-либо части произведения (разночтения отдельных слов,
10 фитнес-направлений, какие стоит попробовать в новом году
Новогодние каникулы перевалили за половину. Если вы еще не вернулись к фитнесу, самое пора это сделать. И раз уж с нового года — новая жизнь, возможно, попробовать в
«ЭРА-ГЛОНАСС» запустит перрон для мониторинга БПЛА и электросамокатов
Об этом в четверг заявил глава компании Алексей Райкевич. Система будет трудиться на "Гостехе" — единой цифровой платформе для сервисов по оказанию госуслуг в России. "Ныне к нашей
Право на передышка: что делать после бега
Симпатичная усталость после пробежки или сильнейшая после марафона — любые беговые нагрузки требуют реабилитации. Собрали все, что поможет вам получить полноценный передышка после бега и улучшить спортивные результаты.
Как носиться зимой? Советы и рекомендации
Многие любители-бегуны тренируются круглый год, невзирая на снег, лед или мороз. Повествуем, что нужно для зимних забегов и как перестроить тренировочные планы с учетом погоды. Удивительно, но бег
Как научиться приседать бездонно и почему это важно
Фитнес-тренеры обучают нас опускать бедра в приседаниях не ниже горизонтали с полом (может означать: Пол — нижнее покрытие, настил в доме, помещении). Однако опытным фитнесистам может потребоваться «провалиться»
Сушка тела для девиц: меню и программа тренировок
Тело без излишнего жира и воды, с выраженным рельефом мускулов — мечта не только профессиональных спортсменок, но и многих посетительниц фитнес-клубов. Повествуем, как этого добиться. Не просто выглядеть
Основные облики выносливости: все, что нужно знать
Желаете выигрывать в выбранном виде спорта или набрать отличную форму в фитнесе (вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей физической формы, достигаемой за счёт питания, отдыха, физических