Как научиться плясать шафл (видео)
Шафл — ослепительный, самобытный, неповторимый танец. Глядя на его исполнение, кажется, что танцоры буквально парят над землей. Как научиться двигаться так же вольно и эффектно? Рассказываем и показываем
развлечения
«Ленивый фитнес»: что такое тренинги VILPA и чем они могут быть полезны
Если в вашем расписании сложно выкроить пора на регулярные занятия фитнесом, в борьбе за мышечный тонус и здоровье поможет повседневная физическая активность. Рассказываем о том, что такое тренинги
Что такое «апельсиновый фитнес» и действительно ли он эффективен для похудения
«Апельсиновая теория», или Orangetheory, — относительно новая модная групповая тренировка в западном фитнесе. Расскажем, что она собой воображает, почему так популярна и правда ли помогает сбросить вес. Почему
На Украине придумали игру-тренажер для уклонистов
В Николаевской районы (территориальная единица в ряде государств: СССР, России, Азербайджана, Белоруссии, Киргизии, Литвы, Молдавии, Таджикистана, Украины, Узбекистана) – облавы (способ охоты, при котором зверей, а иногда и
10 рекомендаций хорошего настроения
1. Контроль эмоций: ключ к неплохому настроению Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы сохранить хорошее настроение. Не обижайтесь по пустякам и старайтесь не браниться с близкими людьми. Прощение помогает
Перестали хворать мышцы после тренировок: почему и что делать?
Когда после тренинги ноют мышцы, чувствуешь себя плохо. Когда неприятных ощущений нет — тоже как-то нехорошо, тревожно: а вдруг дело было неэффективным? «No pain — nо gain», помните?
Фитнес меняет наружность: как влияют тренировки на волосы, кожу, ногти
Все независимое время проводите в спортзале или на улице, занимаясь спортом? Узнайте, как ваши тренировки влияют на здоровье тела и красивость кожи, волос и ногтей! Вас ждет много
Что такое зумба в фитнесе
Сравнительно молодая тренировка ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) на основе танцев
30 лучших упражнений без тренажеров дома и на улице
Домашние дела без оборудования — отличный вариант (одна из нескольких редакций какого-либо произведения (литературного, музыкального и тому подобного) или официального документа; видоизменение какой-либо части произведения (разночтения отдельных слов,
Утренние задания йоги от Адриэн Мишлер
Для бегунов, начинающих и всех, кому необходимо успокоиться! Представляем секретное средство, которое поможет сделать более гармоничным и ваше тело, и внутреннее состояние. Кто такая Адриэн Мишлер Американская актриса