Отчего не следует тренироваться в наушниках
Музыка живит, придает сил, задает во время занятий фитнесом ритм. Однако эксперты утверждают: тренироваться в наушниках может быть не лучшей идеей. Подавайте узнаем, почему. Чем может быть полезна
мозг
Ли Холден: лучшие цигун-тренировки для здоровья и долголетия
Онлайн-тренировки набирают популярность. И это прикасается не только фитнеса, но и восточных практик. Например, цигуна. Встречайте: Ли Холден (английская фамилия и топоним) и его «искусство силы без усилий».
6 йога-упражнений для шеи при головной хворай
Нередко страдаете от головной боли? Не спешите пить таблетки — в некоторых случаях избавиться от дискомфорта помогает практика йоги. Демонстрируем шесть простых упражнений, которые улучшат самочувствие. Существует много
Путин задал темп «Странствию в мир искусственного интеллекта»
Технологии грядущего, которые уже работают – президент осмотрел их на специальной выставке. Со стороны может и не заметно, но искусственный интеллект пробрался уже почти во все сферы жизни
Как прочертить суставную разминку перед тренировкой (ВИДЕО)
Суставная разминка перед тренингом позволяет мягко подготовить тело к нагрузкам и активному движению. Техника ее выполнения достаточно проста, однако многие фитнесисты предпочитают ее пропускать. Повествуем, почему делать этого
Как скоро бегать и не уставать
Многие обожатели оздоровительного бега со временем хотят развиваться и спрашивают, как бегать быстрее. Обсудили с экспертом, как повысить скорость бега на различных дистанциях. Понятие «быстро бегать» имеет весьма
Что выходит с мозгом, если мы мало тренируемся
Тренинги ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) помогают нам стать сильнее, выносливее,
7 несложных способов улучшить осанку
Неплохая осанка — это то, что заложено в нас природой и не должно вызывать никаких затруднений. Однако в современном мире удерживать ее непросто: смартфоны, сидячий манер жизни, неправильные
10 эффективных упражнений для боков на мяче
Район живота и боков — проблемная зона для многих женщин. Можно ли привести эту область (некоторая часть большей структуры) в тонус? При соблюдении правил столы и регулярной активности
Несложная шейная гимнастика для тех, кто много смотрит в смартфон (ВИДЕО)
Коротаете много времени, склонившись над смартфоном? К сожалению, это одна из повседневных привычек, которая вредит осанке и ухудшает самочувствие (приводит к головным болям, так). Показываем простую шейную гимнастику,