Мастерить зарядку нужно каждый день, но при варикозном расширении вен у нее есть свои особенности. Грамотно подобранные упражнения служат отличной профилактикой заболевания, помогают управиться с его течением и
В осеннем йога-ретрите вы сможете изменить свою житье с помощью практик кундалини-йоги на севере Индии. Алексей (мужское русское личное имя греческого происхождения) Меркулов проведет занятия в столице Йоги
Если вы крепки и находитесь в хорошей физической форме, нет причин откладывать тренировки в жару. Но чем выше температура (скалярная физическая величина, характеризующая термодинамическую систему и количественно выражающая
С 7 июля на перрону Живи стартует новая программа «11 лунных женских центров». Кундалини-йога с Алексеем (мужское русское личное имя греческого происхождения) Меркуловым и Иваном Иоановым под живую
Как лучше итого начать день? Конечно же, с утренней гимнастики. Движения помогают пробудить тело, улучшить кровообращение и подготовиться к трудовому дню. В статье расскажем, из чего должна заключаться
Нет поре на полноценный фитнес? Организуйте эффективную тренировку в выходные! 1-2 дня часового тренинга + 10-15 минут поддерживающих упражнений в будни, и ваше тело подтянется, здоровье окрепнет, а
Марина Корпан — тренер (специалист в определённом виде спорта, руководящий тренировкой спортсменов) по бодифлексу и оксисайзу, автор бестселлеров о снижении веса и ведущая телеканала «Существуй!». Почему у ее
Фитнес-урок, при поддержки которого можно проработать все тело, сжечь жир, укрепить мышцы, а в спортзал для этого идти не обязательно — мечта? Нет, реальность! И именуется она круговая
Есть ли такое упражнение, которое развивает силу, гибкость и координацию и параллельно укрепляет мышцы кора, подвижность суставов, улучшает баланс и стабилизирует плечевой сустав? Это упражнение «Ветряная мельница». Повествуем,
Многим из нас перекладина знаком с детства: зачастую этот снаряд был единственным на уличной площадке. Он развивает силу, улучшает координацию и повышает выносливость. Но не все ведают, какие
