Нет наития для занятий фитнесом (вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей физической формы, достигаемой за счёт питания, отдыха, физических нагрузок)? В преддверии Нового года и Рождества
Мы ждем от тренинги чувство приятной усталости, улучшения своих показателей, но никак не тошноты. Подобное состояние может быть потребовано разными причинами и не всегда сигнализирует о проблемах со
Приседания — одно из лучших упражнений ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок)
Симпатичная усталость после пробежки или сильнейшая после марафона — любые беговые нагрузки требуют реабилитации. Собрали все, что поможет вам получить полноценный передышка после бега и улучшить спортивные результаты.
Физиологическая активность продлевает молодость, снижает риск возрастных заболеваний и в целом улучшает качество жизни (основное понятие биологии и философии — активная форма существования материи от рождения до смерти,
Многие любители-бегуны тренируются круглый год, невзирая на снег, лед или мороз. Повествуем, что нужно для зимних забегов и как перестроить тренировочные планы с учетом погоды. Удивительно, но бег
Хореография — это не только про искусство, но и про красивое подтянутое спортивное тело. Представляем балетные тренировки для всех, кто хочет прикоснуться к отличному и прокачаться! Кто такая
Фитнес-тренеры обучают нас опускать бедра в приседаниях не ниже горизонтали с полом (может означать: Пол — нижнее покрытие, настил в доме, помещении). Однако опытным фитнесистам может потребоваться «провалиться»
Бессонница — дробный спутник стресса. Если снизить его уровень упражнениями на релаксацию, есть шанс избавиться и от проблем со сном. Совместно с экспертом рассказываем, как снять напряжение в
Тело без излишнего жира и воды, с выраженным рельефом мускулов — мечта не только профессиональных спортсменок, но и многих посетительниц фитнес-клубов. Повествуем, как этого добиться. Не просто выглядеть
