ТОП-6 лучших упражнений на трапецию (видео)
Если ваша мишень — красивая и гармонично развитая спина, правильная осанка, включите в свою тренировку ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на
развитие
9 эффективных упражнений богатырей прошлого, которые стоит добавить в свою программу
100 и немало лет назад атлеты формировали красивые и функциональные фигуры без современных тренажеров, спортивного питания и препаратов. В чем их секрет и можем ли мы сейчас воспользоваться
На «Госуслугах» заработают белоснежные хакеры
Минцифры РФ огласило о запуске проекта по поиску уязвимостей (параметр, характеризующий возможность нанесения описываемой системе повреждений любой природы теми или иными внешними средствами или факторами) на портале госуслуг
Силовая тренинг с бодибаром на все группы мышц
Регулярные тренинги с бодибаром помогут вам укрепить мускулатуру рук. А еще мышцы (или мускулы (от лат. musculus — «мышца») — органы, состоящие из мышечной ткани; способны сокращаться под
Хлоя Тинг: лучшие тренинги для похудения и не только
Популярная фитнес-блогер предлагает даровые видеоуроки, с помощью которых действительно можно похудеть. Выберем ее лучшие тренировки и расскажем, что учесть при их проведении. Кто такая Хлоя Тинг Хлоя Тинг
Комплекс йоги от хворай в спине: 6 простых асан (видео)
Гиподинамия, чрезмерные физиологические нагрузки или мышечное напряжение — чем бы не была вызвана боль в спине, занятия йогой помогут вам от нее избавиться. Вот вам 6 простых асан
Крав-мага: 7 несложных приемов боевой системы Израиля для самообороны
Если вы разыскивайте простую и надежную технику самозащиты, советуем обратить внимание на уникальную прикладную систему самообороны крав-мага. Это еще и неплохой вид физической активности, который поможет вам всегда
Ли Холден: лучшие цигун-тренировки для здоровья и долголетия
Онлайн-тренировки набирают популярность. И это прикасается не только фитнеса, но и восточных практик. Например, цигуна. Встречайте: Ли Холден (английская фамилия и топоним) и его «искусство силы без усилий».
6 эффективных упражнений для похудения ног с отягощениями (видео)
Ноги — проблемная пояс для многих женщин. Именно на бедрах в первую очередь увеличивается в объеме жировая прослойка, появляется целлюлит. Как повергнуть в форму нижнюю часть тела? Вот
Минцифры по-прежнему против блокировки YouTube
В блокировке YouTube нет никакой нужды. Такое мнение выразил глава Минцифры Максут Шадаев. По его словам, позиция ведомства относительно зарубежного видеохостинга (веб-сервис, позволяющий загружать и просматривать видео в