Планка: программа тренингов для дома
Разыскиваете универсальное упражнение, с которым можно проработать все тело сразу и без специального оборудования? Расскажем, что такое планка, как ее мастерить правильно и составим план занятий для начинающих.
игры
С чего начинать тренинги дома новичку
Домашние упражнения — отличный выход из ситуации, когда у вас нет поре на фитнес-клуб (-клуб — место, сочетающее в себе спортивный зал, тренажёрный зал, плавательный бассейн (не во
8 упражнений йоги от второго подбородка
Другой подбородок может появиться и у женщин без лишнего веса — часто он возникает из-за ряда других причин. Освободиться от него можно разными способами, но самый безопасный —
Россияне скупают тамагочи и «Тетрисы»
В России мощно вырос спрос на карманные электронные игрушки, имевшие огромный успех в конце 1990-х. Всплеск интереса к тамагочи и «Тетрису» вяжут с желанием покупателей испытать чувство ностальгии.
В Роскачестве рассказали, чем опасны клоны WhatsApp
Популярные приложения (может значить: Прикладная компьютерная программа — см. Прикладное программное обеспечение.Веб-приложение — клиент-серверное приложение, в котором клиентом выступает браузер, а сервером — веб-сервер.Приложение (лингвистика) — описание характеристики,
Ни грамма излишнего: тренировка для сушки для женщин
Выпуклое, «сухое» тело — одна из популярных фитнес-целей. Достичь ее бывает непросто, но возможно, если использовать комплексный подход: отрегулировать стол и правильно тренироваться. Как именно? Показываем вместе с
Как верно питаться, чтобы похудеть
Разрешив стать стройнее, человек обычно решает прекратить есть все подряд. Накладывая на себя непосильные ограничения, мы нередко не отдаем себе отчет в том, что выполнить их практически нереально.
Как верно приседать: советы тренера (ВИДЕО)
Приседание — одно из базовых упражнений, какое помогает укрепить мышцы нижней части тела. Его включают почти во все программы занятий, направленные на проработку ягодиц, бедер и ног. Но,
Упражнения при плоскостопии для профилактики и лечения (видео)
Плоскостопие может показаться в любом возрасте. И если пустить ситуацию на самотек, заболевание приведет вас к проблемам с осанкой и дискомфорту. К счастью, застопорить развитие плоскостопия можно с
5 значительных правил тренировок при диастазе
Диастаз — проблема с ровный мышцей живота, которая часто преследует молодых мам. Можно ли с ним заниматься фитнесом и как не навредить себе еще больше? Расскажем беспорочно. «Диастаз