6 эффективных упражнений для похудения ног с отягощениями (видео)

Ноги — проблемная пояс для многих женщин. Именно на бедрах в первую очередь увеличивается в объеме жировая прослойка, появляется целлюлит. Как повергнуть в форму нижнюю часть тела? Вот
3d-evolution.ru

Румынская становая тяга («румынка») на одной ноге: чем здорова и как правильно упражнение выполнять

В спортзалах все пуще можно увидеть, как люди разного возраста и уровня физической подготовки выполняют становую тягу на прямых ногах. Набирает популярность и усложненный вариант упражнения — с
3d-evolution.ru

Джампинг джек: 5 вариантов упражнения для сжигания сала (видео)

Джампинг Джек — несложное, но эффективное упражнение, которое поможет избавиться от лишнего веса и сделать фигуру более подтянутой и стройной. Ныне мы покажем вам целых пять вариантов выполнения
3d-evolution.ru

Джампинг джек: 5 вариантов упражнения для сжигания сала (видео)

Кожа,Отчего именно авокадо (или Персея американская (лат) Авокадо – один из самых древних фруктов на земле и культивировалось еще в 3 веке до нашей эры. В 1576 году
3d-evolution.ru

Пампинг: что это такое, правила и программа тренингов

Болтая мышцы, порой хочешь быстрого их прироста — например, для красивой фотографии. Такое возможно, если вы уже имеете кое-какой опыт в силовом тренинге. Методика, позволяющая достичь нужного результата,
3d-evolution.ru

Как верно одеться на прогулку лыжнику?

Снег, легковесный морозец и солнце — чудесный день для лыжной прогулки в парке. Как подобрать одежду, чтобы чувствовать себя комфортно, не потеть и не мерзнуть, а блаженствовать движением
3d-evolution.ru

Несложные упражнения йоги для тех, кто переел (ВИДЕО)

Тяжесть и вздутие брюха — частые спутники «марафона застолий» на праздниках. Справиться с дискомфортом поможет простая практика йоги. Почему возникает дискомфорт в итоге переедания? Это связано с увеличенной
3d-evolution.ru

5 основных фитнес-трендов 2022

В крышке декабря принято подводить итоги. Чем запомнится уходящий год фитнесистам? Мы полюбили короткий, но интенсивный тренинг, научились носиться задом наперед, а еще по-прежнему, как и в дни
3d-evolution.ru

Где покататься на горных лыжах новенькому: 5 лучших мест в России

Надвигающиеся новогодние каникулы вы хотели бы провести на горнолыжном курорте (освоенная и используемая с целью лечения, медицинской реабилитации, профилактики заболеваний и оздоровления особо охраняемая природная территория, располагающая природными
3d-evolution.ru

6 йога-упражнений для шеи при головной хворай

Нередко страдаете от головной боли? Не спешите пить таблетки — в некоторых случаях избавиться от дискомфорта помогает практика йоги. Демонстрируем шесть простых упражнений, которые улучшат самочувствие. Существует много
3d-evolution.ru