10 вариантов приседаний с отягощением
Приседания — одно из лучших упражнений ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок)
советы
Право на передышка: что делать после бега
Симпатичная усталость после пробежки или сильнейшая после марафона — любые беговые нагрузки требуют реабилитации. Собрали все, что поможет вам получить полноценный передышка после бега и улучшить спортивные результаты.
Фитнес в 50+ лет: основные принципы, советы и лучшие тренировки (видео)
Физиологическая активность продлевает молодость, снижает риск возрастных заболеваний и в целом улучшает качество жизни (основное понятие биологии и философии — активная форма существования материи от рождения до смерти,
Как носиться зимой? Советы и рекомендации
Многие любители-бегуны тренируются круглый год, невзирая на снег, лед или мороз. Повествуем, что нужно для зимних забегов и как перестроить тренировочные планы с учетом погоды. Удивительно, но бег
Как верно качаться на брусьях
Этот тренажер родом из спортивной гимнастики сейчас деятельно включают в тренировочные циклы для самых разных видов спорта. Рассказываем все, что надо знать про качание на брусьях. «Отжимания на
Тренинги с легкими весами: чем они могут быть полезны
Какие отягощения находить легкими, как их подобрать для новичка и продвинутого фитнесиста и каким образом использовать в тренинге? Собрали всю полезную информацию по этим проблемам. Какой снаряд считается
Статика: что необходимо знать об этом виде нагрузок?
Куцые тренировки, которые не требуют много места, — находка для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но не готов принудить квартиру тренажерами или, напротив, вынести из нее
Облики фитнеса: какими они бывают и как выбрать для себя
Если вы никогда ранее не занимались фитнесом, то множество незнакомых названий может ввести вас в ступор. Рассказываем, какие виды (Биологический вид — основная единица биологической систематики) фитнеса популярны
Как я сделалась самой сексуальной девушкой благодаря сайту Gabdullin.com, фитнесу и силовым тренировкам
Отчего выбрала сайт (или веб-сайт (от англ. website: web — «паутина, сеть» и site — «место», букв. — «место, сегмент, часть в сети»), также веб-узел, — одна или
Обтяжка кузова и салона автомобиля: Улучшение внешнего вида и комфорта вождения
Каждый автолюбитель стремится сделать свой автомобиль уникальным и комфортным. Обтяжка кузова и салона автомобиля — это процесс, который позволяет изменить внешний вид и интерьер вашего авто, придав ему