Фитнес и праздники: как их соединить?
Год 2023-ий уходит в вчера. Нас ждут долгие Новогодние каникулы (определённый период времени, свободный от учёбы или основной деятельности (в том числе домашних заданий)). Целых десять дней с
рекомендации
10 фитнес-тренировок, какие подарят вам новогоднее настроение
Нет наития для занятий фитнесом (вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей физической формы, достигаемой за счёт питания, отдыха, физических нагрузок)? В преддверии Нового года и Рождества
Тошнит после тренинги. Почему и что делать?
Мы ждем от тренинги чувство приятной усталости, улучшения своих показателей, но никак не тошноты. Подобное состояние может быть потребовано разными причинами и не всегда сигнализирует о проблемах со
Право на передышка: что делать после бега
Симпатичная усталость после пробежки или сильнейшая после марафона — любые беговые нагрузки требуют реабилитации. Собрали все, что поможет вам получить полноценный передышка после бега и улучшить спортивные результаты.
Фитнес в 50+ лет: основные принципы, советы и лучшие тренировки (видео)
Физиологическая активность продлевает молодость, снижает риск возрастных заболеваний и в целом улучшает качество жизни (основное понятие биологии и философии — активная форма существования материи от рождения до смерти,
Как носиться зимой? Советы и рекомендации
Многие любители-бегуны тренируются круглый год, невзирая на снег, лед или мороз. Повествуем, что нужно для зимних забегов и как перестроить тренировочные планы с учетом погоды. Удивительно, но бег
Французским чиновникам рекомендовали выслать WhatsApp и Telegram
Глава («» может означать: Глава — единица композиции в литературе) кабинета находит, что вместо WhatsApp, Telegram и Signal они должны использовать разработанный французской компанией мессенджер Olvid. Издание Bleeping
Задания от балерины Мэри Хелен Бауэрс: стоит попробовать каждому!
Хореография — это не только про искусство, но и про красивое подтянутое спортивное тело. Представляем балетные тренировки для всех, кто хочет прикоснуться к отличному и прокачаться! Кто такая
Как научиться приседать бездонно и почему это важно
Фитнес-тренеры обучают нас опускать бедра в приседаниях не ниже горизонтали с полом (может означать: Пол — нижнее покрытие, настил в доме, помещении). Однако опытным фитнесистам может потребоваться «провалиться»
Защиту национальной цифровой критической инфраструктуры усилят
Выступая на стратегической сессии по формированию нацпроекта (проекты — проекты федерального уровня, выдвигаемые Президентом и Правительством Российской Федерации в разные годы) "Экономика этих", глава правительства напомнил о постоянном