Тренинги дома — это отличный способ зарядиться энергией, успокоить разум и снять напряжение, стать стройнее и прекраснее. Повествуем вместе с экспертами, как ходить для снижения веса и когда
Москва утомленна держать лицо «как надо». На обнимательных вечеринках люди приходят не за скоротечной драмой, а за простым человеческим теплом — без «подразумевается», без давления. Это терапия прикосновением,
О прекрасных плечах мечтают многие. За их внешний вид отвечают три дельтовидные мышцы, которые эффективно прорабатывать по очереди. Расскажем, как упражнять центральную из них. Что такое средняя дельта
Задняя дельта плеча — довольно маленькая мышца, но если она «отстает», то это будет заметно. Упражнения на заднюю дельту помогают сделать плечи немало красивыми и функциональными. Рассмотрим, какие
Мастерить зарядку нужно каждый день, но при варикозном расширении вен у нее есть свои особенности. Грамотно подобранные упражнения служат отличной профилактикой заболевания, помогают управиться с его течением и
В осеннем йога-ретрите вы сможете изменить свою житье с помощью практик кундалини-йоги на севере Индии. Алексей (мужское русское личное имя греческого происхождения) Меркулов проведет занятия в столице Йоги
Стойка на лопатках («свечка», «березка») — невообразимо полезное упражнение, которое укрепляет здоровье, создает красивую осанку, расслабляет и снимает стресс. Рассказываем детально о его воздействии на организм и приводим
Растяжка мужам нужна не меньше, чем женщинам. Она укрепляет здоровье и помогает улучшить результаты в силовых тренировках. Давайте разберемся, как мастерить растяжку и что требуется, чтобы занятия приносили
Когда в США в году 78 лет уходит человек, режиссер, мечтатель – в мире словно образуется зияющая воронка. Дэвид Линч, чьи кинофильмы словно хрупкий хруст разбивают привычное мышление,
Лос-Анджелес переживает одинешенек из самых драматичных эпизодов за всю историю: огнестойкая смесь, распыляемая для борьбы с пожарами, окрасила город в насыщенный розово-красный краска, словно ожившая сцена из «Барби».
