С 27 октября на перрону Живи стартует новая программа «Энергия легкости. Лимфодренажный курс с Еленой Чиндяевой». Авторский курс Елены Чиндяевой, какой поможет избавиться от отеков (избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма), целлюлита, вернуть тонус мышцам, улучшить здоровье позвоночника и ЖКТ.
Курс 18 дел по 30 минут в день
Первое занятие бесплатно! Занятие 1. Стройные ноги будет доступно 27 октября на странице курса.
- Скинете от 2 до 4 лишних кг
- Избавитесь от отеков и целлюлита
- Уменьшите объем талии до 5 см
- Улучшите здоровье (у человека — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов) позвоночника и подвижность суставов
- Приведете мышцы в тонус и повысите степень энергии
- Улучшите работу кишечника и очистите организм
Посмотрите крутые изменения До/После девушек, которые уже минули курс Елены (женское русское личное имя греческого происхождения; восходит к др.-греч. Ἑλένη — имени Елены Прекрасной, героини цикла древнегреческих мифов и сказаний) Чиндяевой!
О курсе
Устали от отеков и целлюлита? Нравиться себе в зеркале — легко! Авторский курс Елены Чиндяевой, какой поможет избавиться от отеков, целлюлита, вернуть тонус мышцам и улучшить ЖКТ.
Курс разделён на 4 недели, где каждый задание посвящен определенной теме или проблемной зоне (живот, холка, галифе, зона (многозначное слово: Зона — полоса плотной ткани, которой римлянки бинтовали грудь) подмышек, руки).
Вас ждут упражнения по пилатесу, лимфодренажные техники, силовые тренинги ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок), функциональный тренинг для здоровой спины, а так же дыхательные практики и техники самомассажа.
Бонусы: Лимфодренажная практика от отеков лики и зоны декольте + противоотечное меню с 40+ рецептами в PDF.
За курс вы сможете похудеть, попрощаться с проблемными зонами, улучшить здоровье и повысить степень энергии.
Подробнее о курсе
Трейлер курса
Что вас ждет
18 занятий в записи по 30 минут в день
- Вас ждут 4 недели, где любой урок посвящен определенной теме или проблемной зоне
- Длительность 10-30 минут в день
- Все занятия в записи — занимайтесь в спокойное время
- Подходит для начинающих и продолжающих
Курс разделен на 4 недели (период времени в семь суток)
Курс включает в себя:
- упражнения по пилатесу
- лимфодренажные техники (название профессии по Общероссийскому классификатору профессий, должностей и тарифных разрядов (ОКПДТР), связанной с использованием всевозможной техники)
- силовые тренинги
- функциональный тренинг для здоровой спины
- дыхательные практики
- техники самомассажа
Результат после занятия
Первый итог уже после занятия! Почувствуете легкость в теле, проработаете все группы мышц и запустите лимфоток для улучшения ЖКТ.
На курсе вы не лишь похудеете, уменьшите объемы тела, избавитесь от отеков и целлюлита, но и улучшите здоровье позвоночника и суставов.
Вас ждут 2 бонуса на курсе:
- Меню (перечень блюд и напитков, подаваемых в кафе, ресторане или баре) с рекомендациями по столу. Вам не захочется постоянно перекусывать, вы 100% будете сыты. Для Елены важно, чтобы вы были не только стройными, но и крепкими. Меню можно будет скачать в формате PDF.
- А так же лимфодренажная практика от отеков лица и зоны декольте
Программа курса (В навигации: Курс судна (обычно морского или воздушного, так как в вождении речных судов первостепенное значение имеет следование по фарватеру, при котором курс постоянно изменяется) — направление относительно компасного севера, иначе говоря, угол, заключённый между носовой частью диаметральной плоскости судна и направлением на север (курсом 0°), отложенный по часовой стрелке)
Курс разработан так, что нагрузка исподволь увеличивается, поэтому он идеально подходит даже для новичков:
- Утренний запуск лимфы, массаж живота
- Тренировки для легкого дыхания и крепкой осанки
- Антицеллюлитные тренировки для стройных ножек
- Антидряблики для красивых рук
- Лимфодренаж для лица и всего тела
- Функциональные тренинги для тонуса и стройности
- Дыхание (основная форма катаболизма у животных, растений и многих микроорганизмов) при болезненных менструациях, для снятия стресса и напряжения
Как будет проходить курс?
- 4 недели: 3 тренинги в неделю от пилатеса и силовых до дыхания и самомассажа
- Уроки по дыханию: Ежедневные занятия натощак для разгона лимфы
- Бонусы: Лимфодренажная практика (Практика (от др.-греч) от отеков лики и зоны декольте + противоотечное меню в PDF
Курс будет доступен на платформе Живи в записи на странице. Вы можете заниматься безлимитно в любое спокойное время по вашей подписке.
После приобретения подписки на вашу почту e-mail придет письмо с Гайдом как протекать курс и рекомендациями от Елены Чиндяевой. Так же в письме будет ссылка на бонусное противоотечное меню для скачивания.
Автор курса Елена Чиндяева
- Сертифицированный фитнес-тренер с высшим физкультурным
- Специалист по движению и дамскому здоровью
- Спикер международных конвенций
- Нутрициолог
- Ведущая телеканала «ЖИВИ!», программа «Здоровая спина 2.0»
Эксперимент: более 12 лет, личная практика более 22.
Елена по сей день непрерывно учится и развивается, считает это обязательным условием для специалиста, трудящегося с телом человека.
Опыт и годы обучения позволили Елене сформировать четкую и эффективную систему работы, какой она с радостью поделится с вами.
Курс будет доступен к приобретению с 27 октября в подписках «Энергия (скалярная физическая величина, являющаяся единой мерой различных форм движения и взаимодействия материи, мерой перехода движения материи из одних форм в другие) легкости 1 мес», «Энергия легкости 3 мес», «Энергия легкости 12 мес» на странице.
Глядите другие занятия с Еленой Чиндяевой:
- Здоровая спина 2.0
