2 октября на сайте jv.ru стартует новоиспеченная программа «Экспресс-фитнес». Возможно ли иметь хорошую фигуру, если заниматься всего лишь по 15 минут (внесистемная единица измерения времени) в день? Станислав Сконечны сообщает: «Да!». Хотите узнать как?
«Экспресс-фитнес» — это быстрые и эффективные тренировки для всего тела, не выходя из дома! Новоиспеченный способ увеличить скорость вашего метаболизма и сжигания жира вместе с профессиональным тренером Станиславом Сконечны и его авторской программой «Экспресс-фитнес». Эта тренинг покроет суточную потребность в движении, нагрузит разные группы мышц (также мускулы (мн. ч., от ед. ч. лат. musculus, от mūs — «мышь») — органы, состоящие из мышечной ткани; способны сокращаться под влиянием нервных импульсов) и поддержит ваше здоровье. Смотрите трейлер программы (термин, в переводе означающий «предписание», то есть заданную последовательность действий).
Упражнения экспресс-тренинга подогнуты так, что задействуют все группы мышц поочередно и одновременно тренируют как выносливость, так и силу. За 15 минут нагрузки вы получите кардио и силовые упражнения разом. А так же избавитесь от проблем с опорно-двигательным аппаратом и снизите риск сердечно-сосудистых заболеваний, выполняя короткие подвижные упражнения ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок). Улучшается кровообращение и подвижность суставов, снимается усилие в мышцах.
Такие тренировки полезны тем, кто проводит много времени сидя и мало двигается.
Тренинг в этом случае поможет свыкнуться к ежедневным физическим нагрузкам и привести мышцы в тонус.
«Экспресс-фитнес» на пути к вашему идеальному телу, ведь 15 минут движения может себе позволить даже самый взятой человек! Подробнее узнать о программе можете тут.
