8 упражнений динамической растяжки для бегунов

Верная растяжка (многозначный термин: Растяжка — шнур, используемый для организации мины-ловушки) перед и после тренировки снижает вероятность травм и повышает эффективность занятий. Касается это и пробежек. Демонстрируем упражнения
3d-evolution.ru

Тренажер эллипсоид: какой лучше приобрести для дома

Домашний эллипсоид — полноценный фитнес для обыкновенного человека и хорошее вспомогательное средство для развития выносливости у спортсмена. Неудивительно, что именно этот вид кардиотренажера часто покупают в квартиру или
3d-evolution.ru

Ни грамма излишнего: тренировка для сушки для женщин

Выпуклое, «сухое» тело — одна из популярных фитнес-целей. Достичь ее бывает непросто, но возможно, если использовать комплексный подход: отрегулировать стол и правильно тренироваться. Как именно? Показываем вместе с
3d-evolution.ru

Как верно приседать: советы тренера (ВИДЕО)

Приседание — одно из базовых упражнений, какое помогает укрепить мышцы нижней части тела. Его включают почти во все программы занятий, направленные на проработку ягодиц, бедер и ног. Но,
3d-evolution.ru

3 упражнения с эспандером, какие заменят вам целую тренировку (ВИДЕО)

Нет поре на полноценное занятие фитнесом? Попробуйте выполнить несколько упражнений с эспандером. Они помогут поддержать тело в тонусе, даже если вы не посещаете спортклуб. Чем неплохи тренировки ((англ.
3d-evolution.ru

Что мастерит Spiral Linux таким подходящим для новых пользователей

Джек (Джек — мужское имя) Уоллен, эксперт (специалист, проводящий экспертизу, то есть приглашённое или нанимаемое лицо для выдачи квалифицированного заключения или суждения по вопросу, рассматриваемому или решаемому другими
3d-evolution.ru

Как тренироваться на велосипеде, если вы желаете похудеть или стать выносливее

Летний велосезон давным-давно открыт. Можно ли при помощи двухколесного друга улучшить свое здоровье и похудеть? Расскажем, как сделать из велопрогулки натуральную фитнес-тренировку на свежем воздухе. Лето — время
3d-evolution.ru

AR-гарнитуре Apple предсказали релиз в январе

Эксперт спрогнозировал сроки выхода на базар первой гарнитуры дополненной реальности Apple. По информации аналитика Мин Чи Куо, который славится точностью своих прогнозов сравнительно будущих новинок компании, релиз VR-устройства
3d-evolution.ru

Как верно делать выпады: варианты упражнения и советы от тренера (видео)

Вылазки — одно из лучших упражнений ((англ. training от train — «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок)
3d-evolution.ru