Как заниматься спортом в жар: советы экспертов + программа тренировки (видео)

Если вы крепки и находитесь в хорошей физической форме, нет причин откладывать тренировки в жару. Но чем выше температура (скалярная физическая величина, характеризующая термодинамическую систему и количественно выражающая
3d-evolution.ru

10 упражнений, какие улучшат вашу сексуальную жизнь (видео)

Дела фитнесом (это определённый образ культуры и жизни, предполагающий поддержание физической формы и здоровья, что достигается при помощи тренировок, сбалансированного питания и соблюдения набора рекомендаций по организации повседневной
3d-evolution.ru

Как знаменитости качают ягодицы: 12 любимых упражнений звезд

Раскрученные и сильные ягодичные мышцы — это не только очень красиво, но и полезно для здоровья. Они помогают держать осанку, предупреждают хворай в спине, делают тренировки эффективнее и
3d-evolution.ru

Гимнастика для мамы: упражнения с дитятей на руках

У мамы новорожденного так немало дел: постоянный уход за малышом и домашние заботы в промежутках между кормлением и укачиванием. Какой же тут фитнес! А что насчет упражнений с
3d-evolution.ru

Пауэрлифтинг для начинающих: что это такое и программа тренингов

Если вы не первоначальный день в фитнесе (это определённый образ культуры и жизни, предполагающий поддержание физической формы и здоровья, что достигается при помощи тренировок, сбалансированного питания и соблюдения
3d-evolution.ru

Отчего возникает страх перед походом в спортзал и что с этим делать

Ужас посещения спортзала (зал (спортзал, так же тренажёрный зал), разг), или gymtimidation, — частое явление среди новичков. Но он может настигнуть и тех, у кого был длительный интервал
3d-evolution.ru

Как облегчить менопаузу: упражнения для дам 55+ (видео)

Умеренные нагрузки помогают поддерживать физиологическую форму и тонус тела в любом возрасте. Рассказываем, как правильно тренироваться во время менопаузы и показываем комплекс упражнений, какой облегчает этот непростой период.
3d-evolution.ru

Жиросжигающая табата для начинающих: эффективный комплекс упражнений (видео)

Желаете похудеть по японской методике сжигания жира, развить выносливость и разнообразить свои тренировки (культура (от греч)? Попробуйте табата-тренинг! Он не позволит вам томиться и многократно улучшит ваши результаты
3d-evolution.ru

Гипоксическая тренинг: что это, чем полезна и как ее провести

Зачем тренироваться на свежем атмосфере, в условиях повышенного содержания кислорода, всем хорошо известно: нагрузку проще перенести, а после (дипломатический представитель высшего ранга своего государства в иностранном государстве (или
3d-evolution.ru