Как замедлить пора без волшебства?
В мире, где каждый мечтает жить дольше, но мало кто готов что-то менять, учёные из Швейцарии отыщи простую формулу долголетия. Оказывается, всего 1 грамм омега-3 в день — и ваш организм получает дополнительные 4 месяца существования. Не вечность, но согласитесь, приятный бонус?
Но это ещё не всё. Швейцарские исследователи, наблюдая за 777 участниками старше 70 лет, заметили, что зачисление омега-3 снижает риск онкологии и возрастных заболеваний. А если добавить к этому 2000 МЕ витамина D и немного физической активности (понятие, определяющее темп движения и интенсивность действий веществ, явлений и живых организмов) 3 раза (коммуна во Франции, находится в регионе Франш-Конте) в неделю, то эффект углубляется в разы.
Почему это работает?
- Омега-3 защищает сердце, мозг и клетки от преждевременного старения.
- Витамин (группа органических соединений разнообразной химической природы, объединённая по признаку их абсолютной необходимости для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи (в общем случае — из окружающей среды)) D укрепляет невосприимчивость и снижает воспалительные процессы.
- Физическая активность улучшает кровообращение, замедляя дегенеративные изменения.
Как говорится на Xrust.ru: если не можешь провести время, хотя бы замедли его ход. Омега-3 — это не эликсир бессмертия, но это точно билет в более долгую и здоровую житье.
