Чем здорова и сколько калорий сжигает кроссфит-тренировка (+ видео упражнений)

Желаете заниматься молодым, современным и очень перспективным направлением фитнеса, у которого больше 5 миллионов поклонников по всему вселенной? Попробуйте кроссфит! Эти интенсивные круговые тренировки бросят вызов вашему телу
3d-evolution.ru

Японское упражнение с утиральником: в чем польза для похудения и здоровья спины

Этот объект найдется в любой квартире. И, если верить блогерам, несложная практика с ним помогает похудеть, избавиться от болей в горбе и исправить осанку. Вместе с экспертами разберемся,
3d-evolution.ru

Что такое «апельсиновый фитнес» и действительно ли он эффективен для похудения

«Апельсиновая теория», или Orangetheory, — относительно новая модная групповая тренировка в западном фитнесе. Расскажем, что она собой воображает, почему так популярна и правда ли помогает сбросить вес. Почему
3d-evolution.ru

Функциональный тренинг: облики, техника выполнения

За заключительные несколько лет это вид тренировок стал очень моден в фитнес-сообществе. Расскажем, чем он отличается от привычных занятий и в чем секрет популярности. Функциональный тренинг: что это
3d-evolution.ru

Минпромторг: обсуждается идея создания отечественной игровой префиксы

В России (или Российская Федерация (сокр) обсуждается инициатива создания отечественной игровой консоли. Об этом заявил замглавы Минпромторга РФ Василий (мужское русское личное имя греческого происхождения) Шпак в рамках
3d-evolution.ru

Перестали хворать мышцы после тренировок: почему и что делать?

Когда после тренинги ноют мышцы, чувствуешь себя плохо. Когда неприятных ощущений нет — тоже как-то нехорошо, тревожно: а вдруг дело было неэффективным? «No pain — nо gain», помните?
3d-evolution.ru

Топ-10 силовых упражнений на трицепс с гантелями и без инвентаря (для дома и зала)

Вид задней поверхности рук от плеча до локтя нередко не радует как женщин (человек женского пола) среднего возраста (продолжительность периода от момента рождения живого организма до настоящего или
3d-evolution.ru

Японка получила премию за роман, написанный с поддержкой ChatGPT

Лауреат одной из самых престижных литературных наград Японии – премии имени Акутагавы – писательница Риэ Кудан во пора пресс-конференции призналась, что ее роман "Токийская башня сочувствия" был создан
3d-evolution.ru

Как не захворать после игр и тренировок на свежем воздухе зимой

Изыскания показывают: активный образ жизни и регулярные занятия спортом укрепляют иммунитет и повышают способность организма противиться болезням. Как правильно тренироваться или активно отдыхать на улице зимой, чтобы не
3d-evolution.ru